· Aqua-Fitness |
| Kursbeschreibung: | |
| 1. Effektives Bewegungstraining im Flach- und Tiefwasser | |
| 2. Herz-/Kreislauftraining zur Verbesserung der Kondition | |
| 3. Pulskontrolle zur Intensitätssteuerung | |
| 4. Geringe Gelenkbelastung durch das 3-Stufen-Modell: | |
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a) bewegen ohne Aufprall (im Tiefwasser mit Antriebshilfe) |
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| Vorteile des Aqua-Trainings: | |
| 1. Schonung des Band-, Gelenk- und Knochenapparates durch den Wasserauftrieb | |
| 2. Beschleunigung der Fettverbrennung durch den Wärmeausgleich zwischen Körper- und Wassertemperatur |
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| 3. Bewegung, die Spaß macht | |
| 4. Motivation durch die Gruppe | |
| · gesetzlich versicherte haben die Möglichkeit bei Ihrer Krankenkasse einen Erstattungs- beitrag für diese Präventionsmaßnahme zu beantragen |
jeden Donnerstag von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
Einzelkarte 4,00 €
10er-Karte 36,00 €
+ Eintritt Alpspitz-Wellenbad (Spartarif)
Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Team im Alpspitz-Wellenbad
Telefon (08821) 753-6313
Telefax (08821) 753-6290
E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
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